สูตรสมูธตี้เพื่อสุขภาพ

อุมัย
CREATED DATE : Mar 25, 2013

สูตรสมูธตี้เพื่อสุขภาพ

37 องศา!!! อุณหภูมิร้อนแรงขึ้นทุกวัน แม้แต่ดอกทานตะวันก็มิอาจทานทนต่อแสงตะวันได้...ดอกไม้ที่ว่าหันหน้าสู้พระอาทิตย์ยังคอตก แล้วมนุษย์อย่างเราจะทนไหวได้อย่างไรหากขาดน้ำ...คราวนี้จึงขอนำเสนอสูตรสมูธตี้แก้กระหายได้สุขภาพดีด้วยค่ะ


Purple Smoothie (เพอร์เพิ่ล สมูธตี้)
นุ่มละมุนลิ้นเหมือนครีม

สูตรสมูธตี้เพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม : บลูเบอร์รี่ 300 กรัม, อโวคาโด้ 1/6 ลูก, มะนาว 1/4 ลูก, ผักชี 1/2 กำ, น้ำเปล่า 200 ซีซี
วิธีทำ : หั่นส่วนผสมทั้งหมดชิ้นพอดีคำ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนละเอียด

ประโยชน์ : ชะลอความแก่, ช่วยระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี, ดีท็อกซ์, คลายอาการบวม, เรียกความสดชื่น, แก้กระหายคลายร้อน


Spring Smoothie (สปริงสมูธตี้)
อมเปรี้ยวอมหวานเสริมรสชาติความเป็นหญิง

สูตรสมูธตี้เพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม : สตอเบอร์รี่ 5 ผล, กล้วย 1 ลูก, ส้มไร้เมล็ด 2 ลูก, ผักชี 1/2 กำ, น้ำเปล่า 200 ซีซี
วิธีทำ : หั่นส่วนผสมทั้งหมดชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปปั่นด้วยกันจนละเอียด

ประโยชน์ : ชะลอความแก่, ต้านอนุมูลอิสระ, ช่วยระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี, เสริมภูมิคุ้มกัน, ช่วยให้ผิวและผมสวย, คลายความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ


เรื่องโดย : อุมัย
ที่มา : elle.co.jp


ทุกเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการท่องเที่ยว อาหาร และสุขภาพ คลิกที่ http://travel.truelife.com
มาเป็นเพื่อนกับเราได้อีกหนึ่งช่องทางที่ Facebook http://www.facebook.com/TravelTruelife


COMMENT
July 2014
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
บทความที่เกี่ยวข้อง
LOAD MORE 5/10 ดูทั้งหมด