ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

อุมัย
CREATED DATE : Mar 19, 2013

ประเทศไทยโชคดีที่มีผลไม้ให้รับประทานได้ตลอดทั้งปี แต่จะทานให้ดีต้องทานให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ทานตามฤดูกาลยิ่งแจ่ม ตอนนี้บ้านเราเข้าฤดูร้อนอันร้อนแรงแล้ว มาดูกันค่ะว่าควรทานผลไม้อะไรดี

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน



มะพร้าว

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

มีฤทธิ์ช่วยดับกระหายคลายร้อน เพิ่มน้ำขับปัสสาวะ มีอีสโตรเยน ดื่มแล้วจะชลอความเหี่ยวย่น เนื้อมะพร้าวช่วยบำรุง ดับลม ขับพยาธิ เนื้อมะพร้าวแก่มีไขมัน โปรตีนมาก


มะม่วง

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

มีฤทธิ์เย็น ช่วยบำรุงกระเพาะ ดับกระหาย แก้อาเจียน มะม่วงดิบช่วยขับปัสสาวะ แต่มีข้อมห้ามสำหรับอวัยวะภายในเป็นแผลหรืออักเสบ, ผู้ที่เป็นโรคตับ


แตงโม

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

ช่วยดับกระหายคลายร้อน มีฤดทธิ์หนาว ขับปัสสาวะ แก้เมาเหล้า ผู้ที่กระเพาะและม้ามไม่แข็งแรง ปัสสาวะมาก ปัสสาวะบ่อย ท้องร่วงง่าย ลำไส้อักเสบ ไม่ควรกิน


สาลี่

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

มีฤทธิ์หนาว ช่วยปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลดคลอเลสเตอรอล ลดร้อนดับกระหาย ช่วยย่อย เป็นต้น สำหรับคนที่มีอาการไอแห้ง ควรกินสาลี่เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับปอด


ส้ม

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

ฤทธิ์เย็น ช่วยย่อยขับลม ดับกระหาย แก้เมาค้าง ชุ่มชื้นปอด ระบาย ก่อนและหลังกินส้ม 1 ชั่วโมงไม่ควรดื่มนม เนื่องจาก โปรตีนในนมเมื่อเจอกับกรดส้มในส้มจะทำให้จับก้อน เกิดการย่อยยาก


แตงไทย

ผลไม้ที่ควรกินในฤดูร้อน

มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับกระหาย ขับปัสสาวะ คลายหงุดหงิด แต่มีข้อห้ามในคนที่ไอหรืออาเจียนเป็นเลือด ม้ามหรือกระเพาะอ่อนแอ ท้องอืด ถ่ายเหลว ไม่ควรกินมาก


ที่มา www.facebook.com/MeritOrginc

ทุกเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการท่องเที่ยว อาหาร และสุขภาพ คลิกที่ http://travel.truelife.com
มาเป็นเพื่อนกับเราได้อีกหนึ่งช่องทางที่ Facebook http://www.facebook.com/TravelTruelife

COMMENT

edX
บทความที่เกี่ยวข้อง
LOAD MORE 5/10 ดูทั้งหมด